Wer nicht dem Corona-Blues verfallen ist, hat über die Wintermonate vielleicht gut an der Form gearbeitet, ohne das bei einem einzigen Ski-Event zeigen zu können. nordic sports erklärt, was man durch das richtige Trainingsprogramm mit ungenutzter Power im Sommer machen kann.
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In den Ausgaben der laufenden Saison 2020/21gibt Ihnen nordic sports detailliert ausgearbeitete Trainingspläne für Ihren Formaufbau an die Hand. Hier eine kurze Einleitung und für unsere Leser die Erklärungen, wie die Pläne zu lesen sind. Weiterlesen
Ob Trainingsblöcke in großen Höhenlagen wirklich eine Leistungssteigerung bringen, ist
bis heute umstritten. nordic sports hat mit dem Sportmediziner Dr. Christoph Dehnert über die Studienlage gesprochen. Für Langläufer hält er vor allem eine Variante für sinnvoll – und die ist auch für ambitionierte Freizeit-Athleten durchführbar.
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Dank Fellski-Boom erlebt die klassische Technik eine Renaissance. Unser Experte widmet sich dem Diagonalschritt als Basis dieser Bewegungsform – und zeigt einige Übungen und Aufgaben.
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Wer verschiedene Lauftechniken beherrscht und zwischen diesen flexibel wechseln kann, erlebt Skilanglauf in seiner schönsten Form: leicht und dynamisch. Unsere Experten vom Deutschen Skilehrerverband erläutern die drei wichtigsten Techniken des Skatens zur Bewältigung fast jeder Loipensituation: 1:2, 1:2 mit aktivem Armschwung und 1:1. Dazu erklären sie, wie ein variables Wechselspiel gelingt.
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Nach der Sommerpause können die ersten Runden in der Loipe selbst für Könner zur frustrierenden Angelegenheit werden. Unsere Experten vom Deutschen Skilehrerverband stellen als Einlaufprogramm Übungen vor, die einen geschmeidigen Saisonstart ermöglichen – im Fokus stehen dabei die drei Grundfunktionen des Skilanglaufs. Weiterlesen
Die laufende Saison ist aufgrund der großen Unsicherheiten, die die Corona-Pandemie mit sich bringt, für die Teams auch mental eine große Herausforderung. Mit Mentalcoach Wolfgang Seidl sprachen wir über Bewältigungsstrategien und die Rolle der Trainer.
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Mit Dr. Tom Kastner, dem Mannschaftsarzt der deutschen Skilangläufer, sprach nordic sports darüber, was Corona für Skilangläufer aus medizinischer Sicht bedeutet. Weiterlesen
Die meisten Athleten spielen vor allem in der Phase vor dem Wettkampf feste, immer gleiche Abläufe durch. Welche grundlegenden Formen solcher Abläufe es gibt und welche die Leistung am besten fördern können, erklärt Mentalcoach Wolfgang Seidl.
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