Egal ob klassisch oder beim Skaten – je länger und sauberer die Gleitphase, desto geringer der Kraftaufwand und Energieverbrauch. Diese Übungen helfen, an der richtigen Stelle Kräfte zu sparen. Weiterlesen
Was können Skilangläufer, die fernab der großen Wintersportgebiete leben, für ihre Fitness tun? Weiterlesen
Auch nach dem Ende ihrer aktiven Karriere bleibt die erfolgreichste Biathletin aller Zeiten sportlich. Weiterlesen
Er ist die Verbindung zwischen dem dynamischen Abstoßen und dem eleganten Gleiten: der Belastungswechsel. Weiterlesen
Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass die Kaderathleten der führenden Langlauf- und Biathlonnationen einige Trainingswochen pro Jahr in Höhen von 2.000 bis 2.500 Metern über dem Meeresspiegel absolvieren. Weiterlesen
Winter, knackige Minustemperaturen, Pulverschnee, Sonnenschein und eine bestens präparierte Langlaufloipe. Weiterlesen
Sport regt den ganzen Organismus an und wärmt, deshalb können sich viele Menschen im Winter für Ausdauersport begeistern. Langlauf gehört zu den wenigen Sportarten, die auch bei Kniearthrose und von Prothesenträgern betrieben werden können. Der Sport ist ideal für ältere Menschen, denn er belastet die Gelenke kaum, spricht aber viele Muskelgruppen an. Weiterlesen
Beim Sport ist die Muskulatur auf sehr viel Energie angewiesen. Weiterlesen
Einfache Handhabung und verdreifachte Tragedauer: Dank einem neuen Tamponersatz aus medizinischem Silikon dürfen Frauen beim Sport endlich durchatmen. Weiterlesen
