neuer_name

Fit für die nächste Wintersaison!

Wer nicht dem Corona-Blues verfallen ist, hat über die Wintermonate vielleicht gut an der Form gearbeitet, ohne das bei einem einzigen Ski-Event zeigen zu ­können. nordic sports erklärt, was man durch das richtige Trainingsprogramm mit ungenutzter Power im Sommer machen kann.
Weiterlesen

neuer_name

Höhentraining: Dünne Luft, fette Leistung?

Ob Trainingsblöcke in großen Höhenlagen wirklich eine Leistungssteigerung bringen, ist 
bis heute umstritten. nordic sports hat mit dem Sportmediziner Dr. Christoph Dehnert über die Studienlage gesprochen. Für Langläufer hält er vor allem eine Variante für sinnvoll – und die ist auch für ambitionierte Freizeit-Athleten durchführbar.
Weiterlesen

neuer_name

Volkslauf-Vorbereitung: Bereit am Tag X

Bei einem Skimarathon sucht jeder sein individuelles Erfolgserlebnis – sei es eine ­bestimmte Platzierung oder eine neue persönliche Bestzeit. Wie Sie im Vorfeld optimal trainieren, um auf den Punkt topfit zu sein, erklärt Skilanglauf-Coach Uwe Spörl.
Weiterlesen

neuer_name

Der Sommer kommt – fordert euch heraus!

Alternativsportarten, Sommer­wettkämpfe und Sportpsychologie: Es gibt viele Mittel, Form und Moti­vation zwischen den Saisons hochzuhalten, der unkomplizierteste ist aber die „Selbst-Challenge“. Was das heißt? Wir stellen ­einige Optionen vor!

Weiterlesen