In vielen Bereichen ist der Doppelstockschub heute die wichtigste Technik im Skilanglauf. Unser Experte Uwe Spörl zeigt die ganze Bandbreite seiner Ausprägungen und worauf es bei der Ausführung der verschiedenen Varianten im Detail ankommt.
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Dank Fellski-Boom erlebt die klassische Technik eine Renaissance. Unser Experte widmet sich dem Diagonalschritt als Basis dieser Bewegungsform – und zeigt einige Übungen und Aufgaben.
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Wer verschiedene Lauftechniken beherrscht und zwischen diesen flexibel wechseln kann, erlebt Skilanglauf in seiner schönsten Form: leicht und dynamisch. Unsere Experten vom Deutschen Skilehrerverband erläutern die drei wichtigsten Techniken des Skatens zur Bewältigung fast jeder Loipensituation: 1:2, 1:2 mit aktivem Armschwung und 1:1. Dazu erklären sie, wie ein variables Wechselspiel gelingt.
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Nach der Sommerpause können die ersten Runden in der Loipe selbst für Könner zur frustrierenden Angelegenheit werden. Unsere Experten vom Deutschen Skilehrerverband stellen als Einlaufprogramm Übungen vor, die einen geschmeidigen Saisonstart ermöglichen – im Fokus stehen dabei die drei Grundfunktionen des Skilanglaufs. Weiterlesen
Nichts hat den Langlauf in den letzten zehn Jahren so sehr verändert wie die Entwicklung beim Doppelstockschub. Selbst schwierigste Streckenprofile bewältigen viele Top-Athleten in dieser Technik. Experte Uwe Spörl erklärt Kernpositionen und Bewegungsabläufe des Doppelstockschubs und seiner verschiedenen Ausprägungen – denn die Bandbreite an Varianten ist größer, als viele glauben.
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Wintersport-Riese Fischer Sports ist Ausgangspunkt einer neuen Fitnessbewegung, die sich zum Trend zu entwickeln scheint: den Skiletics! Wir haben das Programm ausprobiert und mit Tanja Winterhalder von Fischer Sports darüber gesprochen, was die Idee hinter Ski@letics ist. Weiterlesen
Er ist die Verbindung zwischen dem dynamischen Abstoßen und dem eleganten Gleiten: der Belastungswechsel. Weiterlesen
